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短跑专项身体训练主要有哪几方面

来源:未知 作者:admin 时间:2019-09-10 13:49 文字大小: 【大】 【中】 【小】 点击:
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  展开全部1:素质。包括身体协调,平衡能力,神经反映能力,姿势校正,力量的最优化利用。

  3:力量(大力量及小力量)。增加肌肉爆发力及能力储备、肢体的协调能力及合作性。

  以上的训练是交叉进行,相辅相成的,一般半专业的训练就是这些,具体的方法你可以查阅有关资料

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